박석교수의 바라보기 명상

장르 명상

제작 채널숨

출연 박석

기획의도 박석 교수와 함께 하는 바라보기 명상 길라잡이. 현대인들은 언제나 “바쁘다, 바빠”라는 말을 입에 달고 살아갑니다. 스트레스를 짊어진 채 숨 가쁘게 살아갈 수록 하루 5분만이라도 멈춰 서서 자신의 몸과 마음을 들여다보세요.5분이라는 시간 동안, 잠시 숨을 고르세요. “명상은 고요만을 추구하는 것이 아닙니다. 깊은 고요를 통해 삶의 에너지를 이끌어내는 것이 진정한 명상입니다.”