샴바비 무드라 [집중력 명상]

물라반다 [분노 조절 명상]

아고차리 무드라 [안정감 명상]

샴바비 무드라 [집중력 명상]

아누로마 비로마 쁘라나야마 [기억력 명상]

'기억력 명상-아누로마 비로마 쁘라나야마' 호흡을 정화하고 신체에 활력을 불어넣는 교호 호흡과 삼각 호흡을 소개합니다.

아갸차크라 슛디 [집중력 명상]

'집중력 명상-아갸차크라 슛디' 직감과 지혜, 집중력을 제시하는 아갸 차크라를 경험해 보세요.  

싱잉볼 차크라 명상 소개

차크라를 각성시키는 싱잉볼 명상에 대해 알아봅니다.   00:28 어떻게 싱잉볼 치유법을 배우게 되셨나요? 00:57 싱잉볼은 무엇인가요? 01:44 싱잉볼로 어떻게 명상을 할 수 있나요? 02:17 싱잉볼의 원리 03:50 채널숨 시청자에게